나의 잠재력을 가두는 7가지 거짓말 (이것만 지우면 삶은 반드시 달라집니다)

우리는 늘 거짓말을 듣고 있습니다. 그것도 끊임없이, 때때로 자기 자신에게서도 거짓말을 듣습니다. 우리는 자신의 한계에 대한 잘못된 정보에 수없이 노출되고 있고, 너무 자주 이런 정보를 접하는 나머지 믿지 않을 수가 없게 되어버렸습니다. 문제는 이 메세지들이 우리의 잠재력을 발휘하는 것을 방해한다는 것입니다. 이 거짓말들이 신념이 되었고, 신념은 나의 행동도 가능성도 제한하게 만들어버렸습니다. 그러니 이런 신념이 거짓이었다는 것을 깨달아야 되고, 이 거짓말에서 벗어나야 나의 무한한 잠재력을 일깨울 수가 있습니다.

1. 자신의 제한적 신념 인식하기

한계가 없음을 인식하는 것은 중요한 첫걸음입니다. 제한적 신념이라 함은 우리가 스스로에게 명확하게 정해놓은 경계를 의미합니다. 예를 들어, “나는 할 수 없다”는 생각은 이미 우리의 잠재력을 제한하고 있는 것입니다. 이를 깨닫기 위해서는 먼저 그 신념들을 밝혀내야 합니다.

“실패한 사람은 한게 없고, 성공한 사람은 한계가 없다”

나의 잠재력을 가두는 일곱 가지 거짓말

1) 지능은 타고나는 것이다.

거짓이유

1. 신경가소성(neuroplasticity)은 뇌가 경험에 따라 변화하고 성장할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 사람이 새로운 정보를 학습하고 기술을 습득함에 따라 뇌 구조와 기능이 변화할 수 있다는 것을 보여줍니다. 즉, 지능은 고정되어 있지 않으며 환경에 따라 지속적으로 변할 수 있습니다.
2. 연구 사례여러 연구에서 입양아를 대상으로 한 실험을 통해, 환경이 아동의 지능에 미치는 영향에 대해서도 많은 증거가 발견되었습니다. 양질의 환경에 배치된 아동들은 더 높은 지적 성취를 보인다는 연구 결과는, 지능이 유전적으로만 결정되지 않는다는 것을 시사합니다.

많은 사람들은 지능이 고정되어 있다고 믿습니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 지능은 성장할 수 있으며, 적절한 학습과 경험을 통해 개선될 수 있습니다. 결과적으로 지속적인 학습이 필요합니다.

2) 우리는 뇌의 10%만 쓴다.

거짓이유

1. 과학적인 배경 우리의 뇌는 항상 활동 중이에요. 심지어 우리가 잠을 자고 있을 때조차도 말이죠! 뇌 스캔을 통해 보면, 거의 모든 부분이 작동하고 있다는 게 밝혀졌어요. 마치 피아노를 칠 때 모든 건반을 사용하는 것처럼, 우리의 뇌도 다양한 일을 위해 여러 ‘건반’을 사용해요.
2. 뇌의 복잡성 우리의 뇌에는 수많은 신경세포가 있고, 이 세포들은 마치 복잡한 전기 회로처럼 계속해서 움직이고 있다는 거예요. 만약 뇌가 10%만 작동한다면, 우리의 행동과 생각이 많이 제한되었을 거예요!

어떻게 극복할 수 있을까요?

1. 호기심을 키우기 새로운 것에 대해 배우는 것은 뇌에 좋은 거예요. 새로운 언어를 배우거나, 이야기 책을 읽고 모르는 것을 찾아보는 건 뇌를 최대한 활용하는 데 도움이 돼요.
2. 건강한 라이프스타일 잘 먹고, 잘 자고, 운동도 열심히 하세요. 뇌를 위한 건강한 식생활과 운동은 뇌가 가장 잘 작동하도록 도움을 줘요.
3. 연습과 반복 피아노를 배우는 것처럼, 뇌도 반복해서 사용해야 더 잘할 수 있어요. 문제를 해결하거나, 그림을 그리고 뭔가를 만드는 것들이 뇌를 건강하고 행복하게 해준답니다.

두려워하지 말고 도전해보세요! 여러분의 뇌는 한계가 없답니다! 여러분은 뇌의 숨겨진 90%를 항상 사용하고 있는 거예요!

3) 실수가 곧 실패다.

거짓이유

1. 배움의 기회 실수는 새로운 것을 배우고 경험할 수 있는 기회를 줘요. 우리가 처음 자전거를 탈 때 몇 번 넘어지는 건 당연한 일인거처럼. 넘어질 때마다 어떻게 균형을 잡아야 하는지 배우게 되는 거지 실패는 아니에요.
2. 발견의 순간 많은 발명가들은 실수를 통해 엄청난 발견을 했어요. 예를 들어, 실수로 접착력이 떨어지는 풀을 만들었는데, 그것이 바로 우리가 알고 있는 포스트잇 스티커가 되었다는 유명한 일화가 있죠! 실수는 새로운 것을 발견할 수 있는 멋진 기회입니다.
3. 강해지는 과정 실수를 통해 우리는 더 강해지고, 다음 번에 같은 실수를 반복하지 않도록 조심하게 됩니다. 그래서 실수는 실패가 아니라 강한 나를 만드는 과정인 거에요.

그럼, 어떻게 극복할 수 있을까?

1. 긍정적인 마인드 갖기 실수가 생겼을 때, “오, 내가 뭘 배울 수 있을까?”라고 생각해 봅시다. 이렇게 생각하면 실수가 무섭지 않고 재미있는 도전같이 느껴져요.
2. 도움 요청하기 친구들이나 선생님께 도움을 요청해 보세요. 실수를 통해 더 많은 것을 배울 수 있도록 도와주실 거예요.
3. 조금씩 나아가기 작은 목표를 세우고 하나씩 이루어가는 거야. 예를 들어 빵 굽기를 실패했다면, 다음에는 조금 더 정확하게 재료를 측정해 보도록 합시다.

이렇게 실수를 두려워하지 않고, 긍정적으로 받아들이면 우리는 더 행복하고 성장할 수 있어요. 실수를 통해 멋진 성장을 이룰 수 있을 거야! 라고 주문을 외워봐요^^

4) 아는 것이 힘이다.

거짓이유

1. 정보보다 중요한 것은 행동
   지식을 갖고 있다는 것만으로는 실제 상황에서 문제를 해결할 수 없어요. 예를 들어, 우주에 대해 많이 공부했다고 해도 직접 우주비행사가 되어야 진짜로 우주를 경험할 수 있어요. 우리는 행동을 통해 우리의 지식을 실천하고 확인할 때 더 큰 힘을 가져요.
2. 지식의 변화성
   우리의 지식은 시간이 지나면서 변할 수 있어요. 옛날 사람들은 지구가 평평하다고 믿었지만, 이제는 지구가 둥글다는 것을 알고 있죠. 지식은 항상 변하고 성장하기 때문에 단지 아는 것만으로는 충분하지 않을 수 있어요.
3. 비판적 사고의 중요성
   모든 정보가 정확하고 믿을 만한 것은 아니에요. 예를 들어, 누군가가 “모든 곰은 무섭다”고 말하더라도, 다양한 곰들이 있고 어떤 곰들은 그렇게 무섭지 않다는 사실을 알기 위해서는 비판적으로 사고해야 해요.

어떻게 극복할 수 있을까요?

1. 행동으로 실험하기
   알아본 것을 직접 경험해 보세요. 예를 들어, 책에서 읽은 요리법을 직접 요리해 보면, 더 많은 것을 배우고 기억하게 될 거예요.
2. 지식의 유연성을 인정하기
   우리가 알고 있는 것이 항상 옳지 않을 수 있음을 인정하고, 새로운 정보를 받아들이는 열린 마음을 가지세요. 과학자들처럼 말이죠!
3. 비판적인 사고 기르기
   정보를 접할 때는 의심하고 여러 가지를 고려하세요. 다양한 출처를 통해 정보를 확인하고, 스스로 생각하는 방법을 배워보세요.

정보가 많아도 그것을 활용하지 못한다면, 지식은 힘이 되지 않습니다. 지식을 행동으로 옮겨야만 진정한 변화를 만들 수 있습니다.

5) 새로운 것은 쉽게 배울 수 없다.

거짓이유

1. 호기심의 자연스러움
   아이들은 태어날 때부터 호기심이 많아요. 처음 보는 장난감이나 동물들을 보면 금방 관심을 보이고 배우려는 노력을 하죠. 그래서 새로운 것을 배우는 것은 자연스럽고 즐거운 활동이에요.
2. 반복의 힘
   뭔가 새로운 것을 배울 때 우리가 반복하고 연습하면, 더 쉽게 배울 수 있어요. 예를 들어, 처음 자전거를 탈 때는 힘들지만 자꾸 연습하다 보면 금방 익숙해지죠.

3. 동기부여와 성취감
   새로운 것을 배울 때, 외적 동기가 있을 수 있어요. 친구들과 함께 배우거나, 선생님께 칭찬 받을 때 느끼는 기쁨이죠. 이것은 더 배우고자 하는 마음을 키워서, 우리에게 즐거운 경험을 선사한답니다

어떻게 극복할 수 있을까요?

1. 작은 목표 세우기
   큰 과제는 작은 목표로 나누어보세요. 어렵게 느껴질 수 있지만, 매일 조금씩 해내다 보면 새로움을 배우고 극복하는 것이 훨씬 쉬워질 거예요.
2. 긍정적인 마음 갖기
   실수를 해도 괜찮아요! 실수를 통해 더 많은 것을 배우고 발전할 수 있답니다. 긍정적인 마음을 가지는 것이 중요해요.
3. 주변에서 배우기
   친구들이나 선생님과 함께 배우는 것도 좋은 방법이에요. 새로운 것에 대해 함께 이야기를 나누고 도움을 받으면 더 쉽게 배울 수 있답니다!

이렇게 하면 새로운 것을 배우는 게 무섭지 않고, 오히려 재미있는 도전이 될 거예요!

많은 사람들은 새로운 과제가 어려운 것이라 생각하지만, 학습 방법을 알면 보다 쉽게 접근할 수 있습니다. 노력과 시간을 투자하면 분명히 성과를 거둘 수 있습니다.

6) 다른 사람의 조언을 들어야 한다.

거짓이유

1. 자신만의 굉장한 아이디어
   모든 사람이 같은 방법으로 문제를 해결하는 건 재미없을 수 있어요. 때로는 자신만의 독특한 생각과 방법이 모든 사람의 기대를 뛰어넘는 멋진 결과를 만들기도 한답니다. 예를 들어, 어떤 아이는 다른 친구들과 다른 방법으로 레고를 조립해서 멋진 도시를 만들 수도 있죠!
2. 개인적 경험의 차이
   다른 사람의 조언이 항상 나에게 맞는 것은 아니에요. 왜냐하면 우리는 모두 각자의 방식으로 세상을 경험하고 배우기 때문이에요. 예를 들어, 친구가 좋아하는 외국어 공부 방법이 나에게는 잘 맞지 않을 수 있어요.
3. 스스로의 결정을 배우는 과정
   스스로 결정하는 경험을 통해 더 큰 자신감을 얻게 되어요. 실수를 하더라도 그것이 본인의 결정이었다면 그로 인해 더 많이 배우고 성장할 수 있답니다.

어떻게 극복할 수 있을까요?

1. 자신의 의견 존중하기
   다른 사람의 조언을 듣는 것도 좋지만, 중요한 건 자신의 생각과 의견도 존중하는 것이에요! 본인이 알고 있는 것과 느낀 것을 무시하지 말고 먼저 생각해 보는 습관을 가져보세요.
2. 다양한 시도 해보기
   다른 방법도 시도해보고, 그 결과를 비교하면서 어떤 방법이 나에게 가장 좋은지를 찾아보세요. 이렇게 다양한 경험을 쌓으면 더 나은 결정을 할 수 있게 된답니다.
3. 조언은 참고, 결정은 스스로
   조언은 참고자료로 활용하고, 최종 결정은 스스로 내려보세요. 그렇게 하면 더 책임감을 느끼고 주체적인 자세로 문제를 해결할 수 있어요!

타인의 의견에 의존하면 자신의 개인적 목표를 잃게 됩니다. 자신의 내면을 보며 스스로 결정을 내리는 것이 중요합니다. 개인의 경험과 인사이트가 가장 값진 데이터입니다.

7) 천재는 따로 있다.

거짓이유

1. 모두가 다르게 뛰어난 점
   모든 사람은 서로 다른 분야에서 특별한 재능을 가지고 있어요. 어떤 사람은 그림을 잘 그리거나, 음악을 잘 하고, 또 어떤 사람은 친구들을 잘 이해하고 응원해줄 수 있어요. 그래서 모든 사람은 자기만의 특별한 능력이 있답니다!
2. 노력의 힘
   천재들은 대부분 무엇인가를 굉장히 열심히 노력해서 잘하게 된 경우가 많아요. 마치 슈퍼히어로처럼 말이죠! 사람들이 봤을 때는 단번에 잘하는 것처럼 보이지만, 그 뒤에는 많은 시간의 연습과 노력이 숨겨져 있어요.
3. 다양한 경험의 중요성
   여러 가지를 경험해보면서 배우고, 실수를 통해 성장해요. 여러 가지 도전을 통해 우리는 더 나은 자신이 될 수 있어요. 그러니 천재들은 특별한 능력을 타고난 것이 아니라 끊임없는 도전으로 능력을 발휘하는 거랍니다.

어떻게 극복할 수 있을까요?

1. 인내심 가지고 연습하기
   중요한 것은 자신이 좋아하는 것을 찾아 꾸준히 연습하는 거예요. 처음에는 조금 어려울 수도 있지만, 포기하지 않고 계속 나아가면 그만큼 실력이 늘게 된답니다.
2. 여러 분야에 도전해보기
   다양한 경험을 통해 내가 어떤 것을 잘하는지를 발견할 수 있어요. 낙서를 해보거나, 악기도 연주해보세요. 스스로를 더욱 깊게 이해할 수 있는 기회가 찾아올 거예요.
3. 자기 자신 믿기
   다른 사람과 비교하지 않고, 나의 성장을 믿고 기다리는 것이 중요해요. 천재가 아니라도, 스스로를 믿고 꾸준히 노력하면 큰 성과를 이루어낼 수 있답니다!

많은 사람들이 천재성을 타고나는 것으로 여기는데, 사실은 지속적인 연습과 노력을 통해 누구나 자신의 천재성을 발견할 수 있습니다. 이 신념은 개인의 발전을 가로막습니다. 

정리)

이러한 잘못된 신념들은 본질적으로 우리의 사고와 행동에 깊숙이 뿌리박혀 있습니다. 그러므로 잘못된 신념을 극복하기 위해서는 다음과 같은 전략이 필요합니다:

• 자기 인식: 자신이 가지고 있는 잘못된 신념을 인식하고 받아들여야 합니다.
• 비판적 사고: 이 신념들이 정말로 진실인지, 혹은 그에 대한 증거가 있는지를 따져봐야 합니다.
• 주변 환경의 변화: 긍정적인 영향을 미치는 사람들과의 관계를 통해 이전에 가졌던 사고 방식을 탈피할 수 있습니다.

이러한 접근 방식은 변화를 이끌고, 잠재력을 가두는 일곱 가지 거짓말에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.